운동이 비만이라는 병에 대한 처방전의 하나로 자리 잡게 되었다. 같은 감기약이라도 나이, 성별, 체격조건에 따라서 종류와 양이 달라지는 것과 마찬가지로, 운동처방 역시 성별, 나이, 체격조건에 따라서 각기 다른 운동과 다른 강도로 처방을 내려야 한다.
운동처방은 개인의 건강과 체력수준에
운동처방이란 개인에 따라 가능한 신체활동을 체계적이면서도 개인의 특성에 적합한 방법으로 계획하여 이루어지는 과정
• 배도호(1994) - 체계적이고 개별화된 방법으로 개개인의 육체적 활동의 권장량을 고안하는 과정
• 김양수(1996) - 건강을 증진하기 위해서나 비만증, 고혈압, 당뇨병, 고
운동의 긍정적인 효과는 많은 사람들에게 사회체육활동에 참여하게 하고 있다.. 운동처방(Exercise Prescription)이란 우수선수들의 경기력향상을 위한 운동처방과 운동부족으로 인한 사회체육인과 일반 건강 인들의 건강 체력 유지 증진, 혹은 병적 치료가 끝난 후의 원상회복을 위하여 각 개인의 체력에 맞
운동과 의학의 결합으로 운동처방이 탄생되었고 운동부족에 의한 성인병의 예방과 건강 및 체력 향상과 나아가 완전한 건강을 찾아주는 Total Care의 수단으로써 운동처방의 필요성이 대두되게 된 것이다.여기서 운동처방이란 체력의 향상과 건강의 유지증진을 목적으로 개인의 체력수준, 건강상태, 연
운동처방은 질병 개선과 건강 증진 효과가 있어야 한다. 부상당한 근육이나 관절의 치료에 이용하면 예전의 기능을 회복하는데 큰 도움이 된다. 또한 신진대사 활발해지는데, 연령 증가에 따른 근육조직의 손실을 최소화할 수 있고, 휴식 시 많은 칼로리를 소모할 수 있도록 해줌으로써 비만을 방지할
개인의 생활양식과 밀접한 관계가 있는 것이 대부분이다. 만성, 대사성, 퇴행성질환이 대부분이고 집단보다는 개인적 차이에 따라 발생한다. 원영두, 안용덕 공저 (2003). 건강생활과 운동처방. 조선대학교 출판부. pp.153-154
2. 비만
2-1. 비만의 개념
비만은 피하지방을 비롯한 체내 내장 지방
운동의 중요성이 강조되고 있음에도 불구하고 적절한 운동방법이 선택되지 않거나 개인적인 차이를 고려하지 않게 되면 운동은 오히려 해로울 수 있다. 따라서 개인의 적절한 운동방법과 안전한 운동을 위한 평가 또는 이에 따르는 적절한 운동처방이 노인들을 위해 선별적으로 이루어져야 한다. 이
운동기피 현상이 늘어나는 실정이므로 성인병을 초래할 위험성이 높아만 가고 있다. 따라서 정확한 체력 진단을 통한 각 개인에 적합한 운동처방의 중요성이 초등학교 시절부터 부각되고 있다. 체력 중에서도 심폐 기능을 평가하는 주요 지표로는 최대산소섭취량(O2max)을 들 수 있으며 지구성 운동 수
개인마다 체력을 효과적으로 증진시키기 위한 적절한 분량의 운동이 있으며 이것을 운동처방이라고 부른다. 운동처방은 개인의 필요를 충족시키도록 각 개인별로 작성되어야만 한다. 운동처방에는 체력의 목표, 운동의 형태, 준비운동, 기본운동, 정리운동을 포함한다.
비만은 우리 사회의 심각한 문
, 40대 이후의 발병에 주종을 이루는 것으로, 신체의 비만증세로 인해 인슐린이 부족하게 되거나, 그 이용능력 감퇴로 인한 혈당 능력에 이상을 가져옴으로써 당뇨병에 걸린다. 그 요인으로 당뇨병에 대한 유전적 소인을 가진 사람에 운동부족, 정신적, 신체적 스트레스, 비만증, 임신, 외상 등이다.